了解餐盤裡的營養

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

熱量與營養成分

120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水9 g
脂肪5.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 120 kcal —
  • 蛋白質 7.5 g 15%
  • 碳水化合物 9 g 3%
  • 脂肪 5.9 g 8%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 2.6 g —
  • 鈉 340 mg 15%
  • 膽固醇 45.8 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 26.3 µg 3%
  • 維生素 C 0.97 mg 1%
  • 維生素 D 0.71 µg 4%
  • 維生素 E 0.44 mg 3%
  • 維生素 K 1.2 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 10.7 µg 3%
  • 維生素 B12 0.55 µg 23%

礦物質

  • 鈣 65.8 mg 5%
  • 鐵 0.86 mg 5%
  • 鎂 19.5 mg 5%
  • 磷 116 mg 9%
  • 鉀 173 mg 4%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • 錳 0.28 mg 12%
  • 硒 9.3 µg 17%
  • 碘 30.8 µg 21%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1207.5 g9 g5.9 g
50 g50 g603.7 g4.5 g2.9 g
150 g150 g18011 g14 g8.8 g
200 g200 g24015 g18 g12 g
250 g250 g30019 g23 g15 g

關於Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni的常見問題

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni100 g含有多少熱量？

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni100 g含有 120 kcal、7.5 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni50 g含有多少熱量？

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni50 g含有 60 kcal、3.7 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni150 g含有多少熱量？

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni150 g含有 180 kcal、11 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni200 g含有多少熱量？

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni200 g含有 240 kcal、15 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni250 g含有多少熱量？

Macaroni and pork beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni250 g含有 300 kcal、19 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34955 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維