了解餐盤裡的營養

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal

熱量與營養成分

145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水18 g
脂肪4.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 145 kcal —
  • 蛋白質 7.6 g 15%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 340 mg 15%
  • 膽固醇 35.6 mg 12%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 24.2 µg 3%
  • 維生素 C 0.32 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.41 mg 3%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 11.9 µg 3%
  • 維生素 B12 0.4 µg 17%

礦物質

  • 鈣 43.9 mg 3%
  • 鐵 1.2 mg 6%
  • 鎂 16.7 mg 4%
  • 磷 101 mg 8%
  • 鉀 187 mg 4%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 錳 0.16 mg 7%
  • 硒 8.3 µg 15%
  • 碘 10.9 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1457.6 g18 g4.5 g
50 g50 g733.8 g8.9 g2.2 g
150 g150 g21811 g27 g6.7 g
200 g200 g29015 g36 g9 g
250 g250 g36319 g45 g11 g

關於Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal的常見問題

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal100 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal100 g含有 145 kcal、7.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal50 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal50 g含有 73 kcal、3.8 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal150 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal150 g含有 218 kcal、11 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal200 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal200 g含有 290 kcal、15 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal250 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, saarioinen/pirkka, ready meal250 g含有 363 kcal、19 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31910 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維