了解餐盤裡的營養

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal

熱量與營養成分

143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水17 g
脂肪4.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 143 kcal —
  • 蛋白質 7.8 g 16%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 4.4 g 6%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 3.4 g —
  • 鈉 357 mg 16%
  • 膽固醇 18.1 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 6.6 µg 1%
  • 維生素 C 0.25 mg 0%
  • 維生素 D 0.08 µg 0%
  • 維生素 E 0.16 mg 1%
  • 維生素 K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 8.2 µg 2%
  • 維生素 B12 0.33 µg 14%

礦物質

  • 鈣 91.1 mg 7%
  • 鐵 0.87 mg 5%
  • 鎂 18.1 mg 4%
  • 磷 114 mg 9%
  • 鉀 214 mg 5%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.11 mg 5%
  • 硒 6.3 µg 11%
  • 碘 12.6 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1437.8 g17 g4.4 g
50 g50 g723.9 g8.7 g2.2 g
150 g150 g21512 g26 g6.6 g
200 g200 g28616 g35 g8.9 g
250 g250 g35820 g43 g11 g

關於Macaroni and meat casserole, atria, ready meal的常見問題

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal100 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal100 g含有 143 kcal、7.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal50 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal50 g含有 72 kcal、3.9 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal150 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal150 g含有 215 kcal、12 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal200 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal200 g含有 286 kcal、16 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal250 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, atria, ready meal250 g含有 358 kcal、20 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31917 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維