了解餐盤裡的營養

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal

熱量與營養成分

143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水13 g
脂肪6.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 143 kcal —
  • 蛋白質 6.3 g 13%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪 3.8 g 19%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 2.8 g —
  • 鈉 258 mg 11%
  • 膽固醇 17 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 38.6 µg 4%
  • 維生素 C 2.2 mg 2%
  • 維生素 D 0.08 µg 0%
  • 維生素 E 0.37 mg 2%
  • 維生素 K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 8.1 µg 2%
  • 維生素 B12 0.26 µg 11%

礦物質

  • 鈣 80.8 mg 6%
  • 鐵 0.67 mg 4%
  • 鎂 29.9 mg 7%
  • 磷 148 mg 12%
  • 鉀 166 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.1 mg 12%
  • 錳 0.57 mg 25%
  • 硒 4.6 µg 8%
  • 碘 7.6 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1436.3 g13 g6.7 g
50 g50 g723.1 g6.4 g3.4 g
150 g150 g2159.4 g19 g10 g
200 g200 g28613 g26 g14 g
250 g250 g35816 g32 g17 g

關於Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal的常見問題

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal100 g含有多少熱量？

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal100 g含有 143 kcal、6.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal50 g含有多少熱量？

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal50 g含有 72 kcal、3.1 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal150 g含有多少熱量？

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal150 g含有 215 kcal、9.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal200 g含有多少熱量？

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal200 g含有 286 kcal、13 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal250 g含有多少熱量？

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal250 g含有 358 kcal、16 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32794 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維