了解餐盤裡的營養
Ham pasta
熱量與營養成分
116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水12 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1 g —
- 鈉 373 mg 16%
- 膽固醇 22 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 30.8 µg 3%
- 維生素 C 0.56 mg 1%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 6.5 µg 2%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 18.5 mg 1%
- 鐵 0.88 mg 5%
- 鎂 10.7 mg 3%
- 磷 84.8 mg 7%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 4.3 µg 8%
- 碘 13.7 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.9 g | 12 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3 g | 5.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8.9 g | 18 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 12 g | 23 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 15 g | 29 g | 12 g |
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關於Ham pasta的常見問題
Ham pasta100 g含有多少熱量？
Ham pasta100 g含有 116 kcal、5.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
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Ham pasta150 g含有 174 kcal、8.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
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Ham pasta250 g含有 290 kcal、15 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34977 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
