了解餐盤裡的營養
Pizza, ham pizza
熱量與營養成分
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水18 g
脂肪7.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 飽和脂肪 3.6 g 18%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 425 mg 18%
- 膽固醇 24.8 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 43.3 µg 5%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0.11 µg 1%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 28.1 µg 7%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 166 mg 13%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 18.9 mg 4%
- 磷 182 mg 15%
- 鉀 183 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.27 mg 31%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 8.7 µg 16%
- 碘 20.8 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 12 g | 18 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.1 g | 9.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 18 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 24 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 31 g | 46 g | 20 g |
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關於Pizza, ham pizza的常見問題
Pizza, ham pizza100 g含有多少熱量？
Pizza, ham pizza100 g含有 196 kcal、12 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
Pizza, ham pizza50 g含有多少熱量？
Pizza, ham pizza50 g含有 98 kcal、6.1 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
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Pizza, ham pizza250 g含有 490 kcal、31 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33457 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
