了解餐盤裡的營養

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish

熱量與營養成分

184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水17 g
脂肪7.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 184 kcal —
  • 蛋白質 12 g 23%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 7.3 g 9%
  • 飽和脂肪 3.3 g 16%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 354 mg 15%
  • 膽固醇 30.5 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 40.6 µg 5%
  • 維生素 C 3.2 mg 4%
  • 維生素 D 0.19 µg 1%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 5.4 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 27.9 µg 7%
  • 維生素 B12 0.85 µg 35%

礦物質

  • 鈣 161 mg 12%
  • 鐵 0.94 mg 5%
  • 鎂 20.3 mg 5%
  • 磷 166 mg 13%
  • 鉀 178 mg 4%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.29 mg 33%
  • 錳 0.18 mg 8%
  • 硒 11.3 µg 21%
  • 碘 38.3 µg 26%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18412 g17 g7.3 g
50 g50 g925.8 g8.5 g3.7 g
150 g150 g27618 g26 g11 g
200 g200 g36823 g34 g15 g
250 g250 g46029 g43 g18 g

關於Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish的常見問題

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish100 g含有多少熱量？

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish100 g含有 184 kcal、12 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish50 g含有多少熱量？

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish50 g含有 92 kcal、5.8 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish150 g含有多少熱量？

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish150 g含有 276 kcal、18 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish200 g含有多少熱量？

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish200 g含有 368 kcal、23 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish250 g含有多少熱量？

Pizza, ham pizza, shrimp, mushroom, tuna fish250 g含有 460 kcal、29 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34389 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維