了解餐盤裡的營養
Pizza, seafood pizza, tuna, shrimp, mussel
熱量與營養成分
193
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水17 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 193 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 314 mg 14%
- 膽固醇 35.9 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 44.4 µg 5%
- 維生素 C 3.2 mg 4%
- 維生素 D 0.37 µg 2%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 28.9 µg 7%
- 維生素 B12 2.6 µg 110%
礦物質
- 鈣 166 mg 13%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 25.2 mg 6%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 181 mg 4%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 18.2 µg 33%
- 碘 46.3 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 17 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.6 g | 8.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 20 g | 26 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 33 g | 43 g | 19 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34387 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
