了解餐盤裡的營養
Pizza, ham pizza, saarioinen
熱量與營養成分
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水28 g
脂肪9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 9 g 12%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 507 mg 22%
- 膽固醇 9.5 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20.7 µg 2%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 8.5 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 16.4 µg 4%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
礦物質
- 鈣 51 mg 4%
- 鐵 0.49 mg 3%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 90.7 mg 7%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 5.3 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6.8 g | 28 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.4 g | 14 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 10 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 14 g | 56 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 17 g | 70 g | 23 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
