了解餐盤裡的營養
Pizza, ham pizza, pineapple, blue cheese
熱量與營養成分
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水17 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 3 g —
- 鈉 389 mg 17%
- 膽固醇 24.3 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55.1 µg 6%
- 維生素 C 3.7 mg 4%
- 維生素 D 0.1 µg 0%
- 維生素 E 0.68 mg 5%
- 維生素 K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 28.1 µg 7%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 175 mg 13%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 18.7 mg 4%
- 磷 167 mg 13%
- 鉀 163 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.25 mg 27%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 8.2 µg 15%
- 碘 20.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 11 g | 17 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.5 g | 8.6 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 16 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 22 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 27 g | 43 g | 22 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32762 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
