了解餐盤裡的營養
Pizza, ham pizza, shrimp, pineapple, blue cheese
熱量與營養成分
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水17 g
脂肪8.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 飽和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 393 mg 17%
- 膽固醇 32.3 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55.9 µg 6%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0.1 µg 0%
- 維生素 E 0.92 mg 6%
- 維生素 K 5.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
礦物質
- 鈣 181 mg 14%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 19.2 mg 5%
- 磷 173 mg 14%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 9.3 µg 17%
- 碘 33.4 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 12 g | 17 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.8 g | 8.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 18 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 23 g | 34 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 29 g | 42 g | 22 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34381 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
