了解餐盤裡的營養
Pizza, chicken pizza, pineapple, blue cheese
熱量與營養成分
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水17 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 2.9 g —
- 鈉 273 mg 12%
- 膽固醇 26 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57.1 µg 6%
- 維生素 C 3.7 mg 4%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 0.76 mg 5%
- 維生素 K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 30.3 µg 8%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 178 mg 14%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 20.8 mg 5%
- 磷 163 mg 13%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 10.2 µg 19%
- 碘 21.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 12 g | 17 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.9 g | 8.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 18 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 24 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 30 g | 44 g | 21 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34386 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
