了解餐盤裡的營養
Pizza crust, basic pizza dough
熱量與營養成分
237
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水41 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 237 kcal —
- 蛋白質 7.2 g 14%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 395 mg 17%
- 膽固醇 0.13 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.18 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.89 mg 6%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 55.2 µg 14%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14.5 mg 1%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 18.2 mg 4%
- 磷 83.6 mg 7%
- 鉀 120 mg 3%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 5.7 µg 10%
- 碘 31.2 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7.2 g | 42 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.6 g | 21 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 62 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 14 g | 83 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 18 g | 104 g | 9.9 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32747 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
