了解餐盤裡的營養
Pizza, chicken and pineapple pizza
熱量與營養成分
184
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水18 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 184 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 210 mg 9%
- 膽固醇 22.2 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 41.2 µg 5%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 28.5 µg 7%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 152 mg 12%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 20.5 mg 5%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 194 mg 4%
- 鋅 1 mg 10%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 9.7 µg 18%
- 碘 19.4 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 18 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5.7 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 46 g | 17 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32757 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
