了解餐盤裡的營養
Pizza, chicken pizza, atria
熱量與營養成分
236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水27 g
脂肪8.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 236 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 1.3 g 4%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 342 mg 15%
- 膽固醇 32.8 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34 µg 4%
- 維生素 C 0.54 mg 1%
- 維生素 D 0.16 µg 1%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 26.6 µg 22%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 28.2 µg 7%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 19.9 mg 5%
- 磷 146 mg 12%
- 鉀 152 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.09 mg 9%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 8.4 µg 15%
- 碘 7.7 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 12 g | 27 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.2 g | 14 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 25 g | 54 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 31 g | 68 g | 21 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33273 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
