了解餐盤裡的營養

Pizza, ham and tuna pizza

熱量與營養成分

196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水17 g
脂肪7.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 196 kcal —
  • 蛋白質 14 g 27%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 7.8 g 10%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 1 g 3%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 405 mg 18%
  • 膽固醇 27.5 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 40.7 µg 5%
  • 維生素 C 3.2 mg 4%
  • 維生素 D 0.31 µg 2%
  • 維生素 E 0.88 mg 6%
  • 維生素 K 5.8 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 26.1 µg 7%
  • 維生素 B12 1 µg 43%

礦物質

  • 鈣 155 mg 12%
  • 鐵 0.87 mg 5%
  • 鎂 21.9 mg 5%
  • 磷 182 mg 15%
  • 鉀 207 mg 4%
  • 鋅 1.4 mg 12%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 0.17 mg 7%
  • 硒 13.7 µg 25%
  • 碘 21.1 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19614 g17 g7.8 g
50 g50 g986.8 g8.5 g3.9 g
150 g150 g29420 g25 g12 g
200 g200 g39227 g34 g16 g
250 g250 g49034 g42 g20 g

關於Pizza, ham and tuna pizza的常見問題

Pizza, ham and tuna pizza100 g含有多少熱量？

Pizza, ham and tuna pizza100 g含有 196 kcal、14 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

Pizza, ham and tuna pizza50 g含有多少熱量？

Pizza, ham and tuna pizza50 g含有 98 kcal、6.8 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Pizza, ham and tuna pizza150 g含有多少熱量？

Pizza, ham and tuna pizza150 g含有 294 kcal、20 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pizza, ham and tuna pizza200 g含有多少熱量？

Pizza, ham and tuna pizza200 g含有 392 kcal、27 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pizza, ham and tuna pizza250 g含有多少熱量？

Pizza, ham and tuna pizza250 g含有 490 kcal、34 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34384 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維