了解餐盤裡的營養
Pizza, ham and pineapple pizza, atria
熱量與營養成分
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水27 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 561 mg 24%
- 膽固醇 13.1 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23.1 µg 3%
- 維生素 C 3.1 mg 3%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 7.5 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 16.8 µg 4%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 58.8 mg 5%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 17.6 mg 4%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.53 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.29 mg 13%
- 硒 8.6 µg 16%
- 碘 5.8 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7.8 g | 27 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.9 g | 13 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 12 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 16 g | 54 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 67 g | 18 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32123 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
