了解餐盤裡的營養

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen

熱量與營養成分

221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水33 g
脂肪6.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 221 kcal —
  • 蛋白質 4 g 8%
  • 碳水化合物 33 g 12%
  • 脂肪 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 3.7 g 13%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 486 mg 21%
  • 膽固醇 0.47 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.77 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 9.5 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 8.9 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 13.6 mg 1%
  • 鐵 0.9 mg 5%
  • 鎂 26.2 mg 6%
  • 磷 82.6 mg 7%
  • 鉀 115 mg 2%
  • 鋅 0.81 mg 7%
  • 銅 0.14 mg 15%
  • 錳 0.56 mg 24%
  • 硒 4.6 µg 8%
  • 碘 2.9 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2214 g34 g6.9 g
50 g50 g1112 g17 g3.5 g
150 g150 g3326 g50 g10 g
200 g200 g4428 g67 g14 g
250 g250 g55310 g84 g17 g

關於Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen的常見問題

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen100 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen100 g含有 221 kcal、4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen50 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen50 g含有 111 kcal、2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen150 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen150 g含有 332 kcal、6 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen200 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen200 g含有 442 kcal、8 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen250 g含有多少熱量？

Karelian pasty, rice filling, dark, saarioinen250 g含有 553 kcal、10 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31781 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維