了解餐盤裡的營養

蜂蜜堅果豐收脆穀物

熱量與營養成分

即食, 輕盈香脆, 桂格

431
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水69 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 431 kcal —
  • 蛋白質 9.4 g 19%
  • 碳水化合物 69 g 25%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 飽和脂肪 7.3 g 36%
  • 膳食纖維 6.1 g 22%
  • 糖 25 g —
  • 鈉 105 mg 5%
  • 膽固醇 3 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.17 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
  • 泛酸（B5） 0.69 mg 14%
  • 維生素 B6 0.08 mg 4%
  • 生物素（B7） 15.8 µg 53%
  • 葉酸（B9） 4.8 µg 1%
  • 維生素 B12 0.06 µg 3%

礦物質

  • 鈣 90 mg 7%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 84 mg 20%
  • 磷 265 mg 21%
  • 鉀 418 mg 9%
  • 鋅 1.7 mg 16%
  • 銅 0.39 mg 43%
  • 錳 1.8 mg 80%
  • 硒 6.4 µg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4319.4 g69 g11 g
50 g50 g2164.7 g35 g5.7 g
150 g150 g64714 g104 g17 g
200 g200 g86219 g138 g23 g
250 g250 g107824 g173 g28 g

關於蜂蜜堅果豐收脆穀物的常見問題

蜂蜜堅果豐收脆穀物100 g含有多少熱量？

蜂蜜堅果豐收脆穀物100 g含有 431 kcal、9.4 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

蜂蜜堅果豐收脆穀物50 g含有多少熱量？

蜂蜜堅果豐收脆穀物50 g含有 216 kcal、4.7 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

蜂蜜堅果豐收脆穀物150 g含有多少熱量？

蜂蜜堅果豐收脆穀物150 g含有 647 kcal、14 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

蜂蜜堅果豐收脆穀物200 g含有多少熱量？

蜂蜜堅果豐收脆穀物200 g含有 862 kcal、19 g 蛋白質、138 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

蜂蜜堅果豐收脆穀物250 g含有多少熱量？

蜂蜜堅果豐收脆穀物250 g含有 1078 kcal、24 g 蛋白質、173 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 1335 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維