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希臘式優格
熱量與營養成分
2% 脂肪，原味
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水4 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 9.7 g 19%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 1.1 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.4 g —
- 鈉 51 mg 2%
- 膽固醇 5.7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11.4 µg 1%
- 維生素 C 0.69 mg 1%
- 維生素 D 0.86 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.32 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.34 µg 14%
礦物質
- 鈣 283 mg 22%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 14.3 mg 3%
- 磷 94.3 mg 8%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9.7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4.9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
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關於希臘式優格的常見問題
希臘式優格100 g含有多少熱量？
希臘式優格100 g含有 69 kcal、9.7 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
希臘式優格50 g含有多少熱量？
希臘式優格50 g含有 35 kcal、4.9 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
希臘式優格150 g含有多少熱量？
希臘式優格150 g含有 104 kcal、15 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
希臘式優格200 g含有多少熱量？
希臘式優格200 g含有 138 kcal、19 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
希臘式優格250 g含有多少熱量？
希臘式優格250 g含有 173 kcal、24 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7469 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
