了解餐盤裡的營養
Dannon Oikos香草希臘優格
熱量與營養成分
希臘式，脫脂
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水12 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 8.1 g 16%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 11 g —
- 鈉 32 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 維生素 B12 0.66 µg 28%
礦物質
- 鈣 89 mg 7%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 112 mg 9%
- 鉀 115 mg 2%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 8.2 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 8.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 份 | 150 g | 128 | 12 g | 18 g | 0.2 g |
| 2 份 | 300 g | 255 | 24 g | 37 g | 0.4 g |
| ½ 份 | 75 g | 64 | 6.1 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 3 份 | 450 g | 383 | 37 g | 55 g | 0.6 g |
| 4 份 | 600 g | 510 | 49 g | 73 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 4.1 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 16 g | 24 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 20 g | 31 g | 0.4 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171298 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
