了解餐盤裡的營養
Dannon Oikos 草莓希臘優格
熱量與營養成分
希臘
106
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水11 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 106 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 11 g —
- 鈉 34 mg 1%
- 膽固醇 13 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 維生素 B12 0.56 µg 23%
礦物質
- 鈣 86 mg 7%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 8.3 g | 11 g | 2.9 g |
| 1 份 | 150 g | 159 | 12 g | 16 g | 4.4 g |
| 2 份 | 300 g | 318 | 25 g | 32 g | 8.8 g |
| ½ 份 | 75 g | 80 | 6.2 g | 8 g | 2.2 g |
| 3 份 | 450 g | 477 | 37 g | 48 g | 13 g |
| 4 份 | 600 g | 636 | 50 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 5.3 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 17 g | 21 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 21 g | 27 g | 7.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171297 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
