了解餐盤裡的營養
Chobani草莓希臘優格
熱量與營養成分
希臘式，脫脂，底部有果醬
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水11 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 10 g —
- 鈉 31 mg 1%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
礦物質
- 鈣 93 mg 7%
- 鐵 0.15 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 112 mg 9%
- 鉀 132 mg 3%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 硒 9.5 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.6 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 15 g | 23 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 29 g | 0.6 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 170915 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
