了解餐盤裡的營養
Dannon Oikos草莓希臘優格
熱量與營養成分
希臘式，脫脂
84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水12 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 84 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 12 g —
- 鈉 33 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.22 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.59 µg 25%
礦物質
- 鈣 94 mg 7%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 145 mg 3%
- 鋅 0.45 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 8.9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 8 g | 12 g | 0.2 g |
| 1 份 | 150 g | 126 | 12 g | 18 g | 0.3 g |
| 2 份 | 300 g | 252 | 24 g | 36 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 75 g | 63 | 6 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 3 份 | 450 g | 378 | 36 g | 55 g | 1 g |
| 4 份 | 600 g | 504 | 48 g | 73 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 16 g | 24 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 20 g | 30 g | 0.6 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171299 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
