了解餐盤裡的營養
Chobani香草希臘優格
熱量與營養成分
希臘式，脫脂
71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水7.8 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 71 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 7.8 g 3%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 7.6 g —
- 鈉 36 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.22 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 維生素 B12 0.7 µg 29%
礦物質
- 鈣 106 mg 8%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 10.6 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 9.1 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 1 份 | 150 g | 107 | 14 g | 12 g | 0.3 g |
| 2 份 | 300 g | 213 | 27 g | 23 g | 0.7 g |
| ½ 份 | 75 g | 53 | 6.8 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 3 份 | 450 g | 320 | 41 g | 35 g | 1 g |
| 4 份 | 600 g | 426 | 54 g | 47 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4.5 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 18 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 23 g | 20 g | 0.6 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171296 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
