了解餐盤裡的營養
希臘風味優格
熱量與營養成分
脫脂，0-0.5%脂肪，香草口味
79
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水9.2 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 79 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 9.2 g 3%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 8.7 g —
- 鈉 29 mg 1%
- 膽固醇 4 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0.48 µg 20%
礦物質
- 鈣 96 mg 7%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 129 mg 3%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 8.8 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 9.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5.1 g | 4.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 14 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 18 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 23 g | 0.1 g |
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關於希臘風味優格的常見問題
希臘風味優格100 g含有多少熱量？
希臘風味優格100 g含有 79 kcal、10 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
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希臘風味優格150 g含有 119 kcal、15 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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希臘風味優格250 g含有 198 kcal、25 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6981 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
