了解餐盤裡的營養
希臘風味優格
熱量與營養成分
鋪於水果層上，含糖
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水14 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 14 g —
- 鈉 38.7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 58.1 µg 6%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 5.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 8.4 mg 2%
- 磷 71 mg 6%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.27 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.12 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.2 g | 7.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3.5 g | 22 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4.7 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 5.9 g | 36 g | 16 g |
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關於希臘風味優格的常見問題
希臘風味優格100 g含有多少熱量？
希臘風味優格100 g含有 126 kcal、2.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19552 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
