了解餐盤裡的營養
希臘風味羊奶優格
熱量與營養成分
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水4.3 g
脂肪9.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 飽和脂肪 7.1 g 36%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 60 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.24 µg 1%
- 維生素 E 0.73 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 158 mg 12%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.8 g | 4.3 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.4 g | 2.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 7.2 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 9.6 g | 8.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 12 g | 11 g | 25 g |
關於希臘風味羊奶優格的常見問題
希臘風味羊奶優格100 g含有多少熱量？
希臘風味羊奶優格100 g含有 124 kcal、4.8 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
希臘風味羊奶優格50 g含有多少熱量？
希臘風味羊奶優格50 g含有 62 kcal、2.4 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
希臘風味羊奶優格150 g含有多少熱量？
希臘風味羊奶優格150 g含有 186 kcal、7.2 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
希臘風味羊奶優格200 g含有多少熱量？
希臘風味羊奶優格200 g含有 248 kcal、9.6 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
希臘風味羊奶優格250 g含有多少熱量？
希臘風味羊奶優格250 g含有 310 kcal、12 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19550 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
