了解餐盤裡的營養
蘋果蜂炸薯條
熱量與營養成分
applebee's
290
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水36 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 290 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 2.3 g 12%
- 膳食纖維 3.9 g 14%
- 糖 0 g —
- 鈉 618 mg 27%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 E 0.93 mg 6%
- 維生素 K 33.4 µg 28%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 137 mg 11%
- 鉀 538 mg 11%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3.3 g | 36 g | 13 g |
| 1 份 | 164 g | 476 | 5.4 g | 58 g | 22 g |
| 2 份 | 328 g | 951 | 11 g | 117 g | 43 g |
| ½ 份 | 82 g | 238 | 2.7 g | 29 g | 11 g |
| 3 份 | 492 g | 1427 | 16 g | 175 g | 65 g |
| 4 份 | 656 g | 1902 | 22 g | 234 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.7 g | 18 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5 g | 53 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 6.6 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8.3 g | 89 g | 33 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 169009 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
