了解餐盤裡的營養

巨無霸脆麥片

熱量與營養成分

麥芽燕麥粥，即食

401
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水80 g
脂肪5.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 401 kcal —
  • 蛋白質 3.6 g 7%
  • 碳水化合物 80 g 29%
  • 脂肪 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 43 g —
  • 鈉 806 mg 35%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 479 µg 53%
  • 維生素 C 20 mg 22%
  • 維生素 D 3.3 µg 16%
  • 維生素 E 0.15 mg 1%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 1.3 mg 104%
  • 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
  • 菸鹼素（B3） 16.7 mg 104%
  • 維生素 B6 1.7 mg 98%
  • 葉酸（B9） 667 µg 167%
  • 維生素 B12 5 µg 208%
  • 膽鹼 9 mg 2%

礦物質

  • 鈣 0 mg 0%
  • 鐵 30 mg 167%
  • 鎂 5 mg 1%
  • 磷 57 mg 5%
  • 鉀 110 mg 2%
  • 鋅 12.5 mg 114%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 硒 6 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4013.6 g80 g5.3 g
1 份30 g1201.1 g24 g1.6 g
2 份60 g2412.2 g48 g3.2 g
½ 份15 g600.5 g12 g0.8 g
3 份90 g3613.3 g72 g4.8 g
4 份120 g4814.4 g96 g6.3 g
50 g50 g2011.8 g40 g2.6 g
150 g150 g6025.5 g120 g7.9 g
200 g200 g8027.3 g160 g11 g
250 g250 g10039.1 g200 g13 g

關於巨無霸脆麥片的常見問題

巨無霸脆麥片100 g含有多少熱量？

巨無霸脆麥片100 g含有 401 kcal、3.6 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

巨無霸脆麥片1 份 (30 g)含有多少熱量？

巨無霸脆麥片1 份 (30 g)含有 120 kcal、1.1 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

巨無霸脆麥片2 份 (60 g)含有多少熱量？

巨無霸脆麥片2 份 (60 g)含有 241 kcal、2.2 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

巨無霸脆麥片½ 份 (15 g)含有多少熱量？

巨無霸脆麥片½ 份 (15 g)含有 60 kcal、0.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

巨無霸脆麥片3 份 (90 g)含有多少熱量？

巨無霸脆麥片3 份 (90 g)含有 361 kcal、3.3 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

巨無霸脆麥片4 份 (120 g)含有多少熱量？

巨無霸脆麥片4 份 (120 g)含有 481 kcal、4.4 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

巨無霸脆麥片50 g含有多少熱量？

巨無霸脆麥片50 g含有 201 kcal、1.8 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

巨無霸脆麥片150 g含有多少熱量？

巨無霸脆麥片150 g含有 602 kcal、5.5 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174631 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維