了解餐盤裡的營養
Kashi GoLean Crunch 麥片
熱量與營養成分
即食
407
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水60 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 407 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 24 g —
- 鈉 165 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 45.1 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 77 mg 6%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 104 mg 25%
- 磷 267 mg 21%
- 鉀 689 mg 15%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.5 mg 55%
- 錳 2.1 mg 90%
- 硒 28.5 µg 52%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 18 g | 60 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 9 g | 30 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 27 g | 91 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 36 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 45 g | 151 g | 15 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 6909 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
