了解餐盤裡的營養

牛肉假牛柳牛排

熱量與營養成分

牛肩肉，無骨，僅含瘦肉，修整至0吋脂肪，優選級，熟，紅燒

181
大卡kcal 每 100 g
蛋白質33 g
碳水0 g
脂肪5.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 181 kcal —
  • 蛋白質 33 g 66%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.4 g 7%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 70 mg 3%
  • 膽固醇 117 mg 39%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 維生素 K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 3.9 mg 25%
  • 泛酸（B5） 0.93 mg 19%
  • 維生素 B6 0.41 mg 24%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 4.5 µg 187%
  • 膽鹼 120 mg 22%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 3.3 mg 18%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 239 mg 19%
  • 鉀 298 mg 6%
  • 鋅 10.8 mg 98%
  • 銅 0.15 mg 16%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 40.5 µg 74%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18133 g0 g5.4 g
1 份85 g15428 g0 g4.6 g
2 份170 g30856 g0 g9.2 g
½ 份42.5 g7714 g0 g2.3 g
3 份255 g46284 g0 g14 g
4 份340 g615112 g0 g19 g
50 g50 g9117 g0 g2.7 g
150 g150 g27249 g0 g8.2 g
200 g200 g36266 g0 g11 g
250 g250 g45382 g0 g14 g

關於牛肉假牛柳牛排的常見問題

牛肉假牛柳牛排100 g含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排100 g含有 181 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排1 份 (85 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排1 份 (85 g)含有 154 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排2 份 (170 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排2 份 (170 g)含有 308 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排½ 份 (42.5 g)含有 77 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排3 份 (255 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排3 份 (255 g)含有 462 kcal、84 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排4 份 (340 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排4 份 (340 g)含有 615 kcal、112 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排50 g含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排50 g含有 91 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排150 g含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排150 g含有 272 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 170805 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維