了解餐盤裡的營養

牛肉假牛柳牛排

熱量與營養成分

牛肉，肩, 假牛柳牛排，瘦肉與脂肪，修整至0吋脂肪，usda優選級，熟，烤

161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪5.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 161 kcal —
  • 蛋白質 26 g 51%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.7 g 7%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 73 mg 3%
  • 膽固醇 65 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 E 0.16 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
  • 泛酸（B5） 0 mg 0%
  • 維生素 B6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 3.4 µg 140%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 3 mg 17%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 234 mg 19%
  • 鉀 293 mg 6%
  • 鋅 7.8 mg 71%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 錳 0 mg 0%
  • 硒 25.2 µg 46%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16126 g0 g5.7 g
1 份85 g13722 g0 g4.9 g
2 份170 g27444 g0 g9.7 g
½ 份42.5 g6811 g0 g2.4 g
3 份255 g41166 g0 g15 g
4 份340 g54788 g0 g19 g
50 g50 g8113 g0 g2.9 g
150 g150 g24239 g0 g8.6 g
200 g200 g32252 g0 g11 g
250 g250 g40364 g0 g14 g

關於牛肉假牛柳牛排的常見問題

牛肉假牛柳牛排100 g含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排100 g含有 161 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排1 份 (85 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排1 份 (85 g)含有 137 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排2 份 (170 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排2 份 (170 g)含有 274 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排½ 份 (42.5 g)含有 68 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排3 份 (255 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排3 份 (255 g)含有 411 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排4 份 (340 g)含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排4 份 (340 g)含有 547 kcal、88 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排50 g含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排50 g含有 81 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

牛肉假牛柳牛排150 g含有多少熱量？

牛肉假牛柳牛排150 g含有 242 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 171783 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維