了解餐盤裡的營養
Cabbage soup with beef steak
熱量與營養成分
49
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水1.8 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 49 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 143 mg 6%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.2 µg 0%
- 維生素 C 11 mg 12%
- 維生素 D 0.05 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 28.1 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 9.7 µg 2%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
礦物質
- 鈣 22.5 mg 2%
- 鐵 0.89 mg 5%
- 鎂 12.1 mg 3%
- 磷 65.9 mg 5%
- 鉀 236 mg 5%
- 鋅 0.95 mg 9%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 4.2 µg 8%
- 碘 9.6 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 5.2 g | 1.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.6 g | 0.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 7.9 g | 2.8 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 11 g | 3.7 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 13 g | 4.6 g | 5.2 g |
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關於Cabbage soup with beef steak的常見問題
Cabbage soup with beef steak100 g含有多少熱量？
Cabbage soup with beef steak100 g含有 49 kcal、5.2 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
Cabbage soup with beef steak50 g含有多少熱量？
Cabbage soup with beef steak50 g含有 25 kcal、2.6 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Cabbage soup with beef steak150 g含有多少熱量？
Cabbage soup with beef steak150 g含有 74 kcal、7.9 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
Cabbage soup with beef steak200 g含有多少熱量？
Cabbage soup with beef steak200 g含有 98 kcal、11 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Cabbage soup with beef steak250 g含有多少熱量？
Cabbage soup with beef steak250 g含有 123 kcal、13 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7167 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
