了解餐盤裡的營養
Borsch with beef
熱量與營養成分
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水1.9 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 174 mg 8%
- 膽固醇 8.7 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.6 µg 1%
- 維生素 C 5.9 mg 7%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 14.6 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 21.7 µg 5%
- 維生素 B12 0.15 µg 6%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.75 mg 4%
- 鎂 10.7 mg 3%
- 磷 52.8 mg 4%
- 鉀 217 mg 5%
- 鋅 0.78 mg 7%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 11.3 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 4.1 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 6.1 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 8.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 10 g | 4.8 g | 1.4 g |
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關於Borsch with beef的常見問題
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Borsch with beef100 g含有 31 kcal、4.1 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
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Borsch with beef150 g含有 47 kcal、6.1 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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Borsch with beef200 g含有 62 kcal、8.1 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
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Borsch with beef250 g含有 78 kcal、10 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7606 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
