了解餐盤裡的營養
Blueberry almond crunch 早餐穀物
熱量與營養成分
post, selects, 即食
324
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水60 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 324 kcal —
- 蛋白質 9.4 g 19%
- 碳水化合物 60 g 22%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 膳食纖維 15 g 53%
- 糖 22 g —
- 鈉 489 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2 mg 167%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.6 mg 35%
- 葉酸（B9） 79 µg 20%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 79 mg 6%
- 鐵 13.3 mg 74%
- 鎂 160 mg 38%
- 磷 456 mg 36%
- 鉀 448 mg 10%
- 鋅 3.5 mg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9.4 g | 60 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.7 g | 30 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 90 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 120 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 150 g | 11 g |
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- Selection 蜜糖堅果O形圈麥片即食384 kcal / 100 g
關於Blueberry almond crunch 早餐穀物的常見問題
Blueberry almond crunch 早餐穀物100 g含有多少熱量？
Blueberry almond crunch 早餐穀物100 g含有 324 kcal、9.4 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
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Blueberry almond crunch 早餐穀物250 g含有 810 kcal、24 g 蛋白質、150 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1238 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
