了解餐盤裡的營養

漿果巨無霸脆麥片

熱量與營養成分

malt-o-meal, 即食

396
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水85 g
脂肪4.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 396 kcal —
  • 蛋白質 4.2 g 8%
  • 碳水化合物 85 g 31%
  • 脂肪 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 1.8 g 6%
  • 糖 42 g —
  • 鈉 633 mg 28%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 83 µg 9%
  • 維生素 C 20 mg 22%
  • 維生素 D 3.3 µg 16%
  • 維生素 E 0.5 mg 3%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 1.3 mg 104%
  • 核黃素（B2） 1.4 mg 108%
  • 菸鹼素（B3） 16.7 mg 104%
  • 維生素 B6 1.7 mg 98%
  • 葉酸（B9） 667 µg 167%
  • 維生素 B12 5 µg 208%

礦物質

  • 鈣 33 mg 3%
  • 鐵 30 mg 167%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 75 mg 6%
  • 鉀 109 mg 2%
  • 鋅 12.5 mg 114%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 硒 8 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3964.2 g85 g4.2 g
1 份30 g1191.3 g25 g1.3 g
2 份60 g2382.5 g51 g2.5 g
½ 份15 g590.6 g13 g0.6 g
3 份90 g3563.8 g76 g3.8 g
4 份120 g4755 g102 g5 g
50 g50 g1982.1 g42 g2.1 g
150 g150 g5946.3 g127 g6.3 g
200 g200 g7928.4 g170 g8.3 g
250 g250 g99011 g212 g10 g

關於漿果巨無霸脆麥片的常見問題

漿果巨無霸脆麥片100 g含有多少熱量？

漿果巨無霸脆麥片100 g含有 396 kcal、4.2 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

漿果巨無霸脆麥片1 份 (30 g)含有多少熱量？

漿果巨無霸脆麥片1 份 (30 g)含有 119 kcal、1.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

漿果巨無霸脆麥片2 份 (60 g)含有多少熱量？

漿果巨無霸脆麥片2 份 (60 g)含有 238 kcal、2.5 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

漿果巨無霸脆麥片½ 份 (15 g)含有多少熱量？

漿果巨無霸脆麥片½ 份 (15 g)含有 59 kcal、0.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

漿果巨無霸脆麥片3 份 (90 g)含有多少熱量？

漿果巨無霸脆麥片3 份 (90 g)含有 356 kcal、3.8 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

漿果巨無霸脆麥片4 份 (120 g)含有多少熱量？

漿果巨無霸脆麥片4 份 (120 g)含有 475 kcal、5 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

漿果巨無霸脆麥片50 g含有多少熱量？

漿果巨無霸脆麥片50 g含有 198 kcal、2.1 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

漿果巨無霸脆麥片150 g含有多少熱量？

漿果巨無霸脆麥片150 g含有 594 kcal、6.3 g 蛋白質、127 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 172982 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維