了解餐盤裡的營養
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片
熱量與營養成分
即食穀物
403
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水63 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 403 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 11 g 13%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 9.7 g 35%
- 糖 15 g —
- 鈉 287 mg 12%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 430 µg 48%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 1.9 µg 10%
- 維生素 E 0.74 mg 5%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.7 mg 58%
- 核黃素（B2） 0.8 mg 62%
- 菸鹼素（B3） 9.6 mg 60%
- 維生素 B6 1 mg 59%
- 葉酸（B9） 192 µg 48%
- 維生素 B12 2.9 µg 121%
- 膽鹼 28.8 mg 5%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 17.3 mg 96%
- 鎂 98 mg 23%
- 磷 296 mg 24%
- 鉀 337 mg 7%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.4 mg 44%
- 硒 41.8 µg 76%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 份 | 52 g | 210 | 4.7 g | 33 g | 5.5 g |
| 2 份 | 104 g | 419 | 9.4 g | 66 g | 11 g |
| ½ 份 | 26 g | 105 | 2.3 g | 17 g | 2.7 g |
| 3 份 | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 份 | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4.5 g | 32 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
相似食物
- Post Honey Bunches of Oats 胡桃穀物麥片即食穀物399 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch 早餐穀物post, selects, 即食320 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts 麥片即食麥片, post361 kcal / 100 g
- Jordans 楓糖與山核桃的晨光脆麥片即食, 晨光脆：楓糖與山核桃, Jordans452 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch 麥片亞麻籽加, 即食, 自然之路397 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch 早餐穀物post, selects, 即食364 kcal / 100 g
- Grape-Nuts穀物即食, post362 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats肉桂麥片即食, post400 kcal / 100 g
- Blueberry almond crunch 早餐穀物post, selects, 即食324 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles 麥片post, 即食402 kcal / 100 g
關於Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片的常見問題
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片100 g含有多少熱量？
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片100 g含有 403 kcal、9 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片1 份 (52 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片1 份 (52 g)含有 210 kcal、4.7 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片2 份 (104 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片2 份 (104 g)含有 419 kcal、9.4 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片½ 份 (26 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片½ 份 (26 g)含有 105 kcal、2.3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片3 份 (156 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片3 份 (156 g)含有 629 kcal、14 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片4 份 (208 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片4 份 (208 g)含有 838 kcal、19 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片50 g含有多少熱量？
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片50 g含有 202 kcal、4.5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片150 g含有多少熱量？
Post Great Grains 脆皮胡桃穀物麥片150 g含有 605 kcal、14 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169862 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
