了解餐盤裡的營養
Post Grape-Nuts 麥片薄片
熱量與營養成分
即食麥片, post
376
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水72 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 376 kcal —
- 蛋白質 9.4 g 19%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 10 g 36%
- 糖 15 g —
- 鈉 470 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 775 µg 86%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.4 µg 17%
- 維生素 E 0.81 mg 5%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 1.3 mg 108%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 115%
- 菸鹼素（B3） 17.2 mg 108%
- 維生素 B6 1.7 mg 100%
- 葉酸（B9） 690 µg 173%
- 維生素 B12 5.2 µg 217%
- 膽鹼 29 mg 5%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 27.9 mg 155%
- 鎂 101 mg 24%
- 磷 280 mg 22%
- 鉀 336 mg 7%
- 鋅 7.8 mg 71%
- 銅 0.3 mg 33%
- 硒 47.8 µg 87%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9.4 g | 72 g | 3.7 g |
| 1 份 | 29 g | 109 | 2.7 g | 21 g | 1.1 g |
| 2 份 | 58 g | 218 | 5.5 g | 42 g | 2.1 g |
| ½ 份 | 14.5 g | 55 | 1.4 g | 10 g | 0.5 g |
| 3 份 | 87 g | 327 | 8.2 g | 63 g | 3.2 g |
| 4 份 | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.7 g | 36 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9.3 g |
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關於Post Grape-Nuts 麥片薄片的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 171648 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
