了解餐盤裡的營養
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片
熱量與營養成分
即食穀物
378
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.9 g
碳水65 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 378 kcal —
- 蛋白質 7.9 g 16%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 9.3 g 33%
- 糖 24 g —
- 鈉 247 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 407 µg 45%
- 維生素 C 0.5 mg 1%
- 維生素 D 1.8 µg 9%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.7 mg 58%
- 核黃素（B2） 0.8 mg 62%
- 菸鹼素（B3） 9.1 mg 57%
- 維生素 B6 0.9 mg 53%
- 葉酸（B9） 182 µg 46%
- 維生素 B12 2.7 µg 113%
- 膽鹼 24.1 mg 4%
礦物質
- 鈣 39 mg 3%
- 鐵 16.4 mg 91%
- 鎂 87 mg 21%
- 磷 253 mg 20%
- 鉀 378 mg 8%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.4 mg 44%
- 硒 30.4 µg 55%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7.9 g | 65 g | 7.1 g |
| 1 份 | 55 g | 208 | 4.3 g | 36 g | 3.9 g |
| 2 份 | 110 g | 416 | 8.7 g | 72 g | 7.8 g |
| ½ 份 | 27.5 g | 104 | 2.2 g | 18 g | 2 g |
| 3 份 | 165 g | 624 | 13 g | 107 g | 12 g |
| 4 份 | 220 g | 832 | 17 g | 143 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 12 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 16 g | 130 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 20 g | 163 g | 18 g |
相似食物
- Date and raisin pecan crunch 早餐穀物post, selects, 即食320 kcal / 100 g
- Post Honey Bunches of Oats 胡桃穀物麥片即食穀物399 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts 麥片即食麥片, post361 kcal / 100 g
- Raisin Bran 早餐麥片即食308 kcal / 100 g
- Grape-Nuts穀物即食, post362 kcal / 100 g
- Jordans 楓糖與山核桃的晨光脆麥片即食, 晨光脆：楓糖與山核桃, Jordans452 kcal / 100 g
- Loads of Raisins Raisin Bran 早餐麥片即食321 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch 早餐穀物post, selects, 即食364 kcal / 100 g
關於Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片的常見問題
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片100 g含有多少熱量？
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片100 g含有 378 kcal、7.9 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片1 份 (55 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片1 份 (55 g)含有 208 kcal、4.3 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片2 份 (110 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片2 份 (110 g)含有 416 kcal、8.7 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片½ 份 (27.5 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片½ 份 (27.5 g)含有 104 kcal、2.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片3 份 (165 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片3 份 (165 g)含有 624 kcal、13 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片4 份 (220 g)含有多少熱量？
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片4 份 (220 g)含有 832 kcal、17 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片50 g含有多少熱量？
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片50 g含有 189 kcal、4 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片150 g含有多少熱量？
Post Great Grains 葡萄乾、椰棗與胡桃穀物麥片150 g含有 567 kcal、12 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169041 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
