了解餐盤裡的營養

Beef round, fried without fat

熱量與營養成分

161
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪4.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 161 kcal —
  • 蛋白質 31 g 62%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 196 mg 9%
  • 膽固醇 74.6 mg 25%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 5.9 µg 1%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.29 µg 1%
  • 維生素 E 0.43 mg 3%
  • 維生素 K 5.8 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 8.1 mg 51%
  • 維生素 B6 0.6 mg 35%
  • 葉酸（B9） 1.3 µg 0%
  • 維生素 B12 1.6 µg 66%

礦物質

  • 鈣 10.5 mg 1%
  • 鐵 4.4 mg 25%
  • 鎂 35.7 mg 9%
  • 磷 299 mg 24%
  • 鉀 570 mg 12%
  • 鋅 5.4 mg 49%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 22.8 µg 41%
  • 碘 13.2 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g16131 g0 g4.1 g
50 g50 g8115 g0 g2.1 g
150 g150 g24246 g0 g6.2 g
200 g200 g32262 g0 g8.2 g
250 g250 g40377 g0 g10 g

關於Beef round, fried without fat的常見問題

Beef round, fried without fat100 g含有多少熱量？

Beef round, fried without fat100 g含有 161 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Beef round, fried without fat50 g含有多少熱量？

Beef round, fried without fat50 g含有 81 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Beef round, fried without fat150 g含有多少熱量？

Beef round, fried without fat150 g含有 242 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Beef round, fried without fat200 g含有多少熱量？

Beef round, fried without fat200 g含有 322 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Beef round, fried without fat250 g含有多少熱量？

Beef round, fried without fat250 g含有 403 kcal、77 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34579 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維