了解餐盤裡的營養
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 229 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 515 mg 22%
- 膽固醇 15 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 3.8 mg 4%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.39 mg 3%
- 維生素 K 10.3 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.33 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
- 膽鹼 28.2 mg 5%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 162 mg 13%
- 鉀 248 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.14 mg 15%
- 硒 23.8 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 24 g | 7.8 g |
| 1 份 | 105 g | 240 | 13 g | 25 g | 8.1 g |
| 2 份 | 210 g | 481 | 25 g | 51 g | 16 g |
| ½ 份 | 52.5 g | 120 | 6.3 g | 13 g | 4.1 g |
| 3 份 | 315 g | 721 | 38 g | 76 g | 24 g |
| 4 份 | 420 g | 962 | 51 g | 101 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6 g | 12 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 18 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 24 g | 48 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 30 g | 60 g | 19 g |
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關於Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat的常見問題
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat100 g含有多少熱量？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat100 g含有 229 kcal、12 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat1 份 (105 g)含有多少熱量？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat1 份 (105 g)含有 240 kcal、13 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat2 份 (210 g)含有多少熱量？
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Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat3 份 (315 g)含有多少熱量？
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Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat4 份 (420 g)含有多少熱量？
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Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat150 g含有多少熱量？
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat150 g含有 344 kcal、18 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27520620 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
