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火腿片
热量和营养成分
腌制，含天然肉汁，带骨，仅瘦肉，未加热
123
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪2.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 123 kcal —
- 蛋白质 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 861 mg 37%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.6 µg 25%
- 胆碱 125 mg 23%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 258 mg 21%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 46.5 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 1份 | 85 g | 105 | 21 g | 0 g | 2.4 g |
| 2份 | 170 g | 209 | 41 g | 0 g | 4.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 3份 | 255 g | 314 | 62 g | 0 g | 7.3 g |
| 4份 | 340 g | 418 | 83 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 37 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 49 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 61 g | 0 g | 7.2 g |
关于火腿片的问题
火腿片每100 g含多少热量？
火腿片每100 g含123 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
火腿片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿片每1份 (85 g)含105 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
火腿片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿片每2份 (170 g)含209 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
火腿片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿片每½份 (42.5 g)含52 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.2 g。
火腿片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿片每3份 (255 g)含314 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
火腿片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿片每4份 (340 g)含418 kcal，其中蛋白质83 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。
火腿片每50 g含多少热量？
火腿片每50 g含62 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.4 g。
火腿片每150 g含多少热量？
火腿片每150 g含185 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。
来源：USDA FoodData Central 168339 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
