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火腿片
热量和营养成分
腌制，加水，带骨，瘦肉和肥肉可分离，加热，平底锅煎
166
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.5 g
脂肪8.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 166 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.5 g —
- 钠 1309 mg 57%
- 胆固醇 66 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.56 µg 23%
- 胆碱 81.8 mg 15%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 251 mg 20%
- 钾 280 mg 6%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 28.7 µg 52%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1.5 g | 8.7 g |
| 1份 | 85 g | 141 | 18 g | 1.3 g | 7.4 g |
| 2份 | 170 g | 282 | 35 g | 2.6 g | 15 g |
| ½份 | 42.5 g | 71 | 8.8 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 3份 | 255 g | 423 | 53 g | 3.9 g | 22 g |
| 4份 | 340 g | 564 | 71 g | 5.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3.9 g | 22 g |
关于火腿片的问题
火腿片每100 g含多少热量？
火腿片每100 g含166 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.5 g、脂肪8.7 g。
火腿片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿片每1份 (85 g)含141 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物1.3 g、脂肪7.4 g。
火腿片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿片每2份 (170 g)含282 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物2.6 g、脂肪15 g。
火腿片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿片每½份 (42.5 g)含71 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物0.7 g、脂肪3.7 g。
火腿片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿片每3份 (255 g)含423 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物3.9 g、脂肪22 g。
火腿片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿片每4份 (340 g)含564 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物5.2 g、脂肪30 g。
火腿片每50 g含多少热量？
火腿片每50 g含83 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.8 g、脂肪4.4 g。
火腿片每150 g含多少热量？
火腿片每150 g含249 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物2.3 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 169166 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
