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火腿片
热量和营养成分
腌制，含天然汁液，带骨，瘦肉和脂肪，未加热
159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0.2 g
脂肪7.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 159 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 839 mg 36%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.25 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.57 µg 24%
- 胆碱 117 mg 21%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 248 mg 20%
- 钾 289 mg 6%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 43.7 µg 79%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 1份 | 85 g | 135 | 19 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 2份 | 170 g | 270 | 39 g | 0.3 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 68 | 9.7 g | 0.1 g | 3.1 g |
| 3份 | 255 g | 405 | 58 g | 0.4 g | 19 g |
| 4份 | 340 g | 541 | 78 g | 0.6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0.4 g | 19 g |
关于火腿片的问题
火腿片每100 g含多少热量？
火腿片每100 g含159 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.2 g、脂肪7.4 g。
火腿片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿片每1份 (85 g)含135 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.1 g、脂肪6.3 g。
火腿片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿片每2份 (170 g)含270 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0.3 g、脂肪13 g。
火腿片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿片每½份 (42.5 g)含68 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0.1 g、脂肪3.1 g。
火腿片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿片每3份 (255 g)含405 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0.4 g、脂肪19 g。
火腿片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿片每4份 (340 g)含541 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0.6 g、脂肪25 g。
火腿片每50 g含多少热量？
火腿片每50 g含80 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪3.7 g。
火腿片每150 g含多少热量？
火腿片每150 g含239 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0.3 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 168342 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
