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火腿片
热量和营养成分
腌制，加水，带骨，仅瘦肉，未加热
95
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水1.2 g
脂肪2.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 95 kcal —
- 蛋白质 17 g 35%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.2 g —
- 钠 1090 mg 47%
- 胆固醇 54 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.3 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.39 µg 16%
- 胆碱 69.7 mg 13%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 235 mg 19%
- 钾 221 mg 5%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.2 mg 22%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 35.3 µg 64%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1.2 g | 2.3 g |
| 1份 | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1.9 g |
| 2份 | 170 g | 162 | 30 g | 2.1 g | 3.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 40 | 7.4 g | 0.5 g | 1 g |
| 3份 | 255 g | 242 | 44 g | 3.1 g | 5.8 g |
| 4份 | 340 g | 323 | 59 g | 4.2 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.7 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1.8 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2.5 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3.1 g | 5.7 g |
关于火腿片的问题
火腿片每100 g含多少热量？
火腿片每100 g含95 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物1.2 g、脂肪2.3 g。
火腿片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿片每1份 (85 g)含81 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1 g、脂肪1.9 g。
火腿片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿片每2份 (170 g)含162 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物2.1 g、脂肪3.9 g。
火腿片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿片每½份 (42.5 g)含40 kcal，其中蛋白质7.4 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1 g。
火腿片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿片每3份 (255 g)含242 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物3.1 g、脂肪5.8 g。
火腿片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿片每4份 (340 g)含323 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物4.2 g、脂肪7.8 g。
火腿片每50 g含多少热量？
火腿片每50 g含48 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.1 g。
火腿片每150 g含多少热量？
火腿片每150 g含143 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物1.8 g、脂肪3.4 g。
来源：USDA FoodData Central 169151 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
