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火腿片
热量和营养成分
腌制的，猪肉，带骨，可分离瘦肉与脂肪，未加热的
173
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0.2 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 173 kcal —
- 蛋白质 22 g 45%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 744 mg 32%
- 胆固醇 65 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.46 mg 39%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.65 mg 13%
- 维生素B6 0.45 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.57 µg 24%
- 胆碱 86 mg 16%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.2 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 250 mg 20%
- 钾 348 mg 7%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 21.5 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 1份 | 85 g | 147 | 19 g | 0.2 g | 7.8 g |
| 2份 | 170 g | 294 | 38 g | 0.4 g | 16 g |
| ½份 | 42.5 g | 74 | 9.5 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 3份 | 255 g | 441 | 57 g | 0.5 g | 23 g |
| 4份 | 340 g | 588 | 76 g | 0.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0.4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0.5 g | 23 g |
关于火腿片的问题
火腿片每100 g含多少热量？
火腿片每100 g含173 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.2 g、脂肪9.2 g。
火腿片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿片每1份 (85 g)含147 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.2 g、脂肪7.8 g。
火腿片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿片每2份 (170 g)含294 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0.4 g、脂肪16 g。
火腿片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿片每½份 (42.5 g)含74 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0.1 g、脂肪3.9 g。
火腿片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿片每3份 (255 g)含441 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0.5 g、脂肪23 g。
火腿片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿片每4份 (340 g)含588 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0.7 g、脂肪31 g。
火腿片每50 g含多少热量？
火腿片每50 g含87 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.1 g、脂肪4.6 g。
火腿片每150 g含多少热量？
火腿片每150 g含260 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0.3 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 169177 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
