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火腿片
热量和营养成分
腌制的，猪肉，带骨，仅瘦肉，加热的，平底锅煎的
148
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0.7 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 148 kcal —
- 蛋白质 27 g 54%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.7 g —
- 钠 870 mg 38%
- 胆固醇 73 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.1 µg 6%
- 维生素E 0.3 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.58 mg 48%
- 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.66 µg 28%
- 胆碱 113 mg 21%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 296 mg 24%
- 钾 427 mg 9%
- 锌 3 mg 28%
- 铜 0.43 mg 47%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 25.3 µg 46%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0.7 g | 4.1 g |
| 1份 | 85 g | 126 | 23 g | 0.6 g | 3.5 g |
| 2份 | 170 g | 252 | 46 g | 1.3 g | 7 g |
| ½份 | 42.5 g | 63 | 12 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 3份 | 255 g | 377 | 69 g | 1.9 g | 10 g |
| 4份 | 340 g | 503 | 92 g | 2.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1.1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1.5 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1.9 g | 10 g |
关于火腿片的问题
火腿片每100 g含多少热量？
火腿片每100 g含148 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0.7 g、脂肪4.1 g。
火腿片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿片每1份 (85 g)含126 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.6 g、脂肪3.5 g。
火腿片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿片每2份 (170 g)含252 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物1.3 g、脂肪7 g。
火腿片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿片每½份 (42.5 g)含63 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.3 g、脂肪1.7 g。
火腿片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿片每3份 (255 g)含377 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物1.9 g、脂肪10 g。
火腿片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿片每4份 (340 g)含503 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物2.5 g、脂肪14 g。
火腿片每50 g含多少热量？
火腿片每50 g含74 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.4 g、脂肪2 g。
火腿片每150 g含多少热量？
火腿片每150 g含222 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物1.1 g、脂肪6.1 g。
来源：USDA FoodData Central 169158 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
