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火腿片
热量和营养成分
腌制，加水，去骨，仅瘦肉，加热，煎
119
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水1.8 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 119 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 1.8 g 1%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.8 g —
- 钠 1223 mg 53%
- 胆固醇 54 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.41 mg 34%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.47 µg 20%
- 胆碱 79.4 mg 14%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.86 mg 5%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 284 mg 23%
- 钾 337 mg 7%
- 锌 1.9 mg 18%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 39.3 µg 71%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1.8 g | 4.1 g |
| 1份 | 85 g | 101 | 16 g | 1.5 g | 3.5 g |
| 2份 | 170 g | 202 | 32 g | 3 g | 7 g |
| ½份 | 42.5 g | 51 | 8 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 3份 | 255 g | 303 | 48 g | 4.5 g | 10 g |
| 4份 | 340 g | 405 | 64 g | 6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.4 g | 0.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 28 g | 2.6 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 38 g | 3.5 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 47 g | 4.4 g | 10 g |
关于火腿片的问题
火腿片每100 g含多少热量？
火腿片每100 g含119 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物1.8 g、脂肪4.1 g。
火腿片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿片每1份 (85 g)含101 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物1.5 g、脂肪3.5 g。
火腿片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿片每2份 (170 g)含202 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物3 g、脂肪7 g。
火腿片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿片每½份 (42.5 g)含51 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物0.7 g、脂肪1.7 g。
火腿片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿片每3份 (255 g)含303 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物4.5 g、脂肪10 g。
火腿片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿片每4份 (340 g)含405 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物6 g、脂肪14 g。
火腿片每50 g含多少热量？
火腿片每50 g含60 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0.9 g、脂肪2 g。
火腿片每150 g含多少热量？
火腿片每150 g含179 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物2.6 g、脂肪6.1 g。
来源：USDA FoodData Central 168329 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
