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火腿片
热量和营养成分
腌制，加水，带骨，仅瘦肉，加热，煎
131
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水1.5 g
脂肪4.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 131 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.5 g —
- 钠 1374 mg 60%
- 胆固醇 65 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.38 mg 32%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0.58 µg 24%
- 胆碱 90.2 mg 16%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 289 mg 6%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 30 µg 55%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 1份 | 85 g | 111 | 19 g | 1.3 g | 3.7 g |
| 2份 | 170 g | 223 | 38 g | 2.5 g | 7.3 g |
| ½份 | 42.5 g | 56 | 9.4 g | 0.6 g | 1.8 g |
| 3份 | 255 g | 334 | 56 g | 3.8 g | 11 g |
| 4份 | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2.2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3.7 g | 11 g |
关于火腿片的问题
火腿片每100 g含多少热量？
火腿片每100 g含131 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物1.5 g、脂肪4.3 g。
火腿片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿片每1份 (85 g)含111 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物1.3 g、脂肪3.7 g。
火腿片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿片每2份 (170 g)含223 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物2.5 g、脂肪7.3 g。
火腿片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿片每½份 (42.5 g)含56 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.8 g。
火腿片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿片每3份 (255 g)含334 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物3.8 g、脂肪11 g。
火腿片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿片每4份 (340 g)含445 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物5 g、脂肪15 g。
火腿片每50 g含多少热量？
火腿片每50 g含66 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.7 g、脂肪2.2 g。
火腿片每150 g含多少热量？
火腿片每150 g含197 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物2.2 g、脂肪6.5 g。
来源：USDA FoodData Central 167918 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
